ConditionnementDébutant35 minEn ligne
Cette séance est faite pour travailler les épaules et leur stabilité, grâce à du renforcement. Les abdominaux et les fléchisseurs de hanche sont également travaillés.
Matériel : une kettlebell et 2 petites haltères
Programme
1 leçons
- 1Cardio training #3